【ダイエット】お酒好きだけどスッキリ体型でいたい、ウェルネスライフ

こんにちは、りすこです。

今日は、ワイン好きのこれまでのダイエットについてお話しします。

いつもダイエットを意識する毎日

振り返ると私はいつもダイエットと向き合ってきました。

社会人になってからはお酒も飲むようになり、30歳を境に代謝も落ちて、油断するとすぐにお腹周りと太ももに脂肪がつきます。

身長は163cmで、過去に糖質制限、サプリメントと運動併用で、6ヶ月間で、64kg→52kgと12kg減量した経験がありますが、

5年後にしっかり62kgまで戻っていました。（10kgリバウンド）

サプリメントでやせるのはやめよう

サプリメントは糖質をカットしたり、脂肪燃焼を助けたりという補助食品として効果のあるのでとは思います。

でも、効果の高いものは価格も高価で、これからシニアライフに向かっていく身にはその費用を一生かけ続けるのは難しいです。

健康的になるサプリメントはとりたいですが、痩せるためのサプリは使わないと決めました。

お酒好きの矛盾

私はお酒の中でも特にワインが大好きです。

私のように太りやすい体質の人にとって、ワインを好きなだけ飲んでいてはダイエットは難しいです。

ワインはビールと比較して糖質は控えめですが、果実からできているため糖分はあります。

ですが、ワインを楽しみながら、すっきり体形を維持することはできる！と思っています。

かつてワインスクールに通っていたことがあるのですが、女性の講師で太っている人はいませんでした。

きっと飲み方や適度な運動など、普段の生活の中で上手にカバーしているのだと思いました。

お酒を楽しみながらウェルネスライフを両立したい！

お酒をいつまでも楽しむためにとウェルネスライフを研究したいと思っています。　

ダイエットについても継続して学んでいますので、ワイン好きのウェルネスライフの情報をどんどん発信していきます！