こんにちは、りすこです。
「ゆとり・たのしみ・すっきり」テーマにブログを書いています。
5月のGWのあとで、毎年おなじみの体が重い私、しっかり増量していました。
今日は、はてしなく続くダイエットに新たな挑戦、
街中でよく見かける、30分フィットネス「カーブス（Curves）」の体験をレビューします。
何をやっても体重が減らない悩みは続く
たいして食べていないのに脂肪は増える・・この悪循環を断ち切りたいとダンベルを使って筋肉をつけようと決心したのが1年前。
その頃に書いた記事がこちらです。
その後、朝起きてから2kgのダンベルを使って体操することを続けました。
腕は締まった感じはしましたが、問題はお腹の下あたりについた脂肪が増えていました。
何をやっても放っておくと脂肪が増えることが、日に日にストレスになっていました。
思い切ってカーブス（Curves）の無料体験に申し込む
体重増を気にしていると、それに関連するものをネットでいろいろと見ているようで、
カーブス（Curves）の広告がLINEにタイムラインに頻繁に登場するようになりました。
カーブス（Curves）は街中でよく見かけるけれど、高齢者の集まる場所という印象で、
なんとなく合わない気がする、と思っていました。
でも、新しいこと、気になったことは何でもやってみよう！がモットーなので、
この機会に無料体験にエントリーすることにしました。
無料体験はウェブから申し込み
希望日を入力して申し込む際に、確認の電話を入れてもいい時間も入力します。
申し込みした翌日に早速スタッフさんから電話がかかってきました。
私は日曜日を希望していたのですが、カーブス（Curves）は日曜日、祝日は休みと決まっているため、
土曜日に予約しました。
無料体験＝初めてカーブス（Curves）を利用する人には1人か2人にゲストにインストラクターが1人つくため、たくさんの予約を取ることができません。
そのため、予約できたのは2週間後の土曜日の10:30〜になりました。
カーブス（Curves）無料体験当日
土曜日の10:30に入口を入ると、すぐにインストラクターさんが「りすさん、こんにちは！」と
声をかけてくれました。
カーブス（Curves）はビルの1室を使っていることが多く、入口に靴の棚があり、そこで靴を脱いで置きます。
着替えが必要な時は試着室のようなブースで着替えます。
体験には運動できる服装と室内用のシューズが必要です。
荷物を棚に置いて、カーブス（Curves）のシステムについて説明がありました。
カーブス（Curves）は30分のサーキットトレーニング
意外だったのはノリのいいアップテンポな音楽と言葉がけです。
30秒間、筋トレマシンを使ったら、ステップボードで足踏み（有酸素運動）をして、それを繰り返します。
簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチ。
全部合わせて30分の運動です。（カーブス（Curves）ウェブサイト）
サーキットトレーニングは思ったほどきつくはなく、30秒で本当に効くの？
と思うほどでした。
カーブス（Curves）1年間やってみることにしました！
体験を申し込んだ時は「やったことないのに語れないから体験する」的なお試しの気持ちだったのですが、
「本当にこれでやせるの？」と思ったことと、何より、
インストラクターさんの明るい声掛けが、いつもひとりの私にはとても新鮮でした。
なんだか楽しくて元気な気持ちになったのです♪
失礼を承知で言うと、カーブス（Curves）って、お年寄りの体操という印象だったのですが、
テンポのいい音楽がかかっていて、となりの人が何をしているとか気にならなくて、
健康になろう！という空気に満ちていました。
年齢層が幅広く、たしかに50代〜70代が中心に見えましたが、40代、30代の人もちらほらいて、活気がありました。
また来たい、インストラクターさんに会いたい、これならできそうと思いました。
インストラクター常時2人いて、年齢は30代と50代（見た目は40代）です。
無料体験から当日入会すると、入会費15,000円が半額の7,500円になることもきっかけになりました。
週2〜3日通うのが最も効果的ということなので、私は火曜、木曜、土曜日に行こうと決めました。
受付が18:30までなので、ぎりぎり帰りに間に合う時間です。
月12回なので、1回あたり522円です。
ランチをお弁当、朝のコーヒーをスタバからコンビニコーヒーにしてこの費用を捻出します♪
1年間は通おうと決意するなら、年間契約が安いです。
（このほかに入会金、通常は16,500円、無料体験からだと8,250円に割引）
無料体験の日は、無理な勧誘はなく、よろしければ、という感じだったので「やってみよう！」とその場で決めてしまいました。
目標は筋肉を増やして、半年後、2022年11月にマイナス５kg、体脂肪率マイナス10%です。
体重 60.5kg → 55.5kg（身長163cm）
体脂肪率 32％ → 22% が目標です。
どのようになるか、1ヶ月ごとにご報告します！
カーブス（Curves）について
☆ 営業時間（受付は30分前まで）
月曜日〜金曜日 10:00〜19:00（13:00〜15:00はクローズ）
土曜日 10:00〜13:00
☆ 休日：日曜日、祝日
| 月会費 | |
| 1ヶ月コース | 7,370円（税込） |
| 年間契約の月額 | 6,270円（税込） |
| 靴預かり（1年間分） | 2,000円（税込） |
☆ 店舗数：全国47都道府県に1,958店（2021年8月現在）
最後まで読んでくださりありがとうございました！
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