こんにちは、りすこです。
今日は完全栄養食としてメディアでも話題のBASE BREAD（ベースブレッド）を実食しましたのでレポートします。
BASE BREAD（ベースブレッド）とは
たんぱく質の他、必要な栄養素が入った理想のパン
たんぱく質が多い食材はいくつか思いつきますが、これを2個食べると1食分として必要な栄養素が全て取れるという、ありそうでなかったパンです。
BASE BREAD（ベースブレッド）の特徴（HPより）
1.主食を置き換えるだけで、栄養バランスがとれる
2.調理の手間なしで、さっと食べられる
3.全粒粉ベースの良質な糖質
完全栄養食としてはCOMPという飲むタイプのものを知っていましたが、そこまで必要としていなかったので、利用したことはありませんでした。
BASEは何といってもパンなので、これまで、パン好きだけど、糖質のかたまりのパンをガマンしていた身としては、これは画期的！と思い、お試しセットを注文しました。
BASE BREAD（ベースブレッド）を注文してみました
BASE BREAD（ベースブレッド）、お試し16袋セットをウェブから注文して数日後に届きました！
継続コースにすることで、初回は20%オフ、¥3,156です。（継続なしだと¥3,820）
継続コースにしてもいつでも解約できるということなので、とりあえず継続コースで注文しました。
公式サイトで購入すると送料無料になりお得です。
コンパクトな箱を開けるとこんな感じです。見た目もお洒落ですね。
4種類です（2022年現在）
- プレーン（バンズ形）
- メープル（ミニパン2本）
- シナモン（ミニパン2本）
- チョコレート（デニッシュ形）
1袋あたり、197円（32袋セットにすると182円）です。
惣菜パンなら普通の価格ですが、シンプルなパンだとするとちょっと高いかなという感想です。
でも、何といっても完全栄養食なので、期待して食べてみました！
BASE BREAD（ベースブレッド）実食
BASE BREAD（ベースブレッド）は袋から出してそのままでも食べられます。
お好みで500Wで20秒、電子レンジで温めると袋に書かれています。
1.プレーン
袋の内側に乾燥剤が付いているのが見えます。
温める際はこれを剥がす必要があります。この「はがす」のが意外と面倒だったりします（笑）
プレーンを1口食べた感想は全粒粉パン・・ローソンで売っているブランパンを思い出します。
そのまま1個食べるのは食事として楽しくないので、そうだ！あれを乗せてみようと冷蔵庫から出したのがこちら
コンビニに売っているたまごサラダ。
健康的かどうかではおすすめできないのですが・・お弁当のたまごサンド用に常備しています。
プレーンのパンに乗せて食べると、万能マヨネーズ味、おいしく食べられて満足感もありました。
BASE BREAD（ベースブレッド）プレーンにたんぱく質が13.5g
たまごサラダには6.7g、合わせて20gのたんぱく質が取れるランチになりました。
2.メープル
メープルは棒状のミニパンが2本入っています。
これはレンジで温めた方がおいしいです。袋には500Wで20秒と記載がありますが、私は30秒か40秒にしています。
温めないとモコモコした感じでちょっと食べにくいです。
温めると普通においしくて、子ども用のおやつパンになりそうです。
3.シナモン
シナモンもメープルと同じミニパンです。
ミニパンは薄い生地が重なったようになっていて、真ん中の層にシナモン味がはさまっています。
シナモンロールというよりもシナモン風味の全粒粉パンという感じです。
4.チョコレート
チョコレートは一見デニッシュのようなパンです。
マーブル状にチョコレートが練り込まれていて、4種の中でそのままで食べるパンとしては一番食べやすいです。
こちらも温めた方がおいしいです。
5.カレー味
新しくカレーがラインナップに加わりました。
まだ食べていないのですが、次回注文した際にレビューします！
BASE BREAD（ベースブレッド）のおすすめの食べ方
BASE BREAD（ベースブレッド）はモコモコしている分、噛むので食べた感じはします。
なので、飲み物は必須です。牛乳ベースのものが合いそうです。
おすすめの食べ方としては、ゆで卵サラダ、オニオンスープやコーンスープを食べて、
〆に甘い系のBASE BREAD（ベースブレッド）をカフェオレと食べるイメージです。
BASE BREAD（ベースブレッド）の栄養素
| BASE BREAD（1個) | BASE BREAD (2個) | カロリーメイト(4本) | |
| 熱量（カロリー） | 264kcal (12%) | 528kcal (24%) | 400Kcal |
| たんぱく質 | 13.5g (17%) | 27g (34%) | 8.1g |
| 炭水化物（糖質） | 27.1g (9%) | 54.2g (18%) | 40.3g |
| 炭水化物（食物繊維） | 3.3g (17%) | 6.6g (34%) | 2g |
| 鉄 | 1.4mg (20%) | 2.8mg (40%) | 2mg |
| カルシウム | 114mg (17%) | 228mg (34%) | 200mg |
| マグネシウム | 68mg (21%) | 136mg (42%) | 50mg |
| ビタミンB1 | 0.4mg (34%) | 0.8mg (68%) | 0.6mg |
BASE BREAD（ベースブレッド）メープルの袋に記載の数字です。(カッコ内）は1日に必要な量の%です。
このほかにも完全栄養食なので、亜鉛、カリウム、マンガン、ビタミンなど、完全栄養食と表示するために必要な栄養素がすべて含まれています。
手軽に取れる栄養食として思い浮かぶのが、1983年に発売されてから39年のカロリーメイト。
これでもいいのでは？
カロリーメイトの（メープル味）と比較すると、やはり、たんぱく質の量が違いますね！
BASE BREAD（ベースブレッド）継続コースの変更、解約方法
私は継続コーズにしていてスキップすることを忘れたため、翌月分も届きました。
スキップすること、解約することはマイページから簡単にできます。
毎月出荷前に注文確認のメールが来るので、そのリンクをたどり、
注文を0にすることで一旦ストップ＝継続コースは解約になります。
継続コースでも出荷前に届く「注文確認のメール」からのリンクで、スマホから簡単に変更できて便利です。
そのままにしていると、パンが届き続けるので、たまってしまう前に気が付かないとと思いました。
そのほかBASE BREAD（ベースブレッド）の口コミはこちらから
BASE BREAD（ベースブレッド）を継続するかどうか
BASE BREAD（ベースブレッド）を2個で完全食なのですが、毎日続けるのは正直きついなと思いました。
16袋のセットですが、1人で1ヶ月のうちに食べきれず、半分残ってしまいました。
（家族は全粒粉のようなパンが苦手のため、1人で食べることになりました）
BASE BREAD（ベースブレッド）の賞味期限は、ロングライフパンなのでパンにしては長めの1ヶ月です。
なので、非常用としてストックして回すのもありです。
私は、マイページで一旦継続ストップしていますが、また必要に応じて復活したいと思っています。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
このブログでは「ゆとり、たのしみ、すっきり」をテーマに、様々な情報を発信をしています。
また見に来てくださるとうれしいです！
Instagram risuno531
食べログ risunokomichi
画像素材 【写真AC】
