ウェルネスライフ– tag –
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【すっきり】あと2kg！50代の私の食事メニューと、体脂肪を落とすための作戦
こんにちは、りすこです。 前回の記事で「50代女性がカーブスに通っても体脂肪率が落ちにくい理由と対策」をまとめたのですが、記事を書きながら「そういえば私の食事、... -
【すっきり】カーブス（Curves）に通っても体脂肪率は落ちない？
カーブス（Curves）に通って体重は減ったのに、体脂肪率がなかなか落ちない——そんな経験、ありませんか？ 実は私もそうなんです。 体重は4年で減ったり増えたりを繰り返... -
東京・駒込で玄米ランチ＆ツツジ散歩｜六義園と旧古河庭園をウォーキング
4月中旬、お天気に恵まれたので駒込へランチに行ってきました。 目当ては前から行きたいと思っていた玄米ランチと、庭園と洋館見学。 六義園と旧古河庭園のはしごは、歩... -
【ラク家事】家の中で紙を探す生活をやめて時間を得するファイリング
こんにちは、りすこです。ただいま自分自身のライフオーガナイズ活動をしています。 前回はワークスペースからキッチンにかけて片付けてスッキリしました。 片付けてい... -
【ラク家事】家でモノを探すことをやめる→片付けてスッキリ生きる
こんにちは！最近私が夢中になってやっていたことは身の回りの片付けです。 今日は片付けの手順と効果についてお話しします。 本記事はPRを含みます 片付けのファースト... -
【ランチ】東京・西国分寺の米の子ランチ＆武蔵国分寺跡へ
こんにちは！ 今日は、外食したい時、体にいいものを食べたいと思ったら行く、玄米ランチのお店についてと、偶然立ち寄った文化財についてレポートします。 本ブログは... -
【すっきり】無印良品の「発酵ぬかどこ」を毎日使用した感想
前回は「ぬか漬けダイエット」について紹介しました。 日本の伝統的な発酵食品であるぬか漬けは、独特の風味と栄養価の高さで多くの人に愛されています。 ですが、ぬか... -
【すっきり】正月太りは毎年やってくる？メンタリストDaigoさん的対策法 TOP5
こんにちは、りすこです。 今日はワイン好きの私に毎年必ずやってくる「正月太り」対策法についてのお話です。 メンタリストDaigoさんのYouTube動画「正月太りを1月中に... -
【すっきり】ハワイアン マッサージ・ロミロミにダイエット効果はあるか？
こんにちは！今日はリラックス効果抜群のハワイ由来のマッサージ、ロミロミを体験したのでご報告します。 本ページはプロモーションを含みます ハワイアン ロミロミとは... -
【すっきり】2年ぶりに置き換え食「美穀菜」に戻ってきた理由
こんにちは、りすこです。今日は置き換え食「美穀菜（びこくさい）」を再スタートした経緯のご報告です。 本ページはプロモーションを含みます 美穀菜（びこくさい）と...
