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【ダイエット】正月太りは毎年やってくる？メンタリストDaigoさん的対策法 TOP5
こんにちは、りすこです！今日はワイン好きの私に毎年必ずやってくる「正月太り」対策法についてのお話です。メンタリストDaigoさんのYouTube動画「正月太りを1月中にチ... -
【ダイエット】はかるだけ・体重計測シート 2023年版 更新しました！
こんにちは、りすこです。今私は、週3回Curves（カーブス）に通い、糖質の摂り過ぎに気をつけるなど、ダイエットに取り組んでいます。それは、これからもずっとワインを... -
【ダイエット】マイナス3kg達成！カーブス（Curves）7ヶ月後の報告
こんにちは、りすこです。女性だけのフィットネス、カーブス（Curves）に通い7ヶ月経った感想と計測結果を報告します！年末なので、ダイエットについて来年の抱負と新し... -
【ダイエット】「美穀菜」チャレンジ、置き換え食は挫折するか？
こんにちは、りすです。今日は置き換え食「美穀菜（びこくさい）」をスタートしたので、その経緯と12食まで置き換えたレポートです。【美穀菜（びこくさい）とは】ドリ... -
【ダイエット】カーブス（Curves）1ヶ月後の報告 →マイナス1.3kg
こんにちは、りすです。先月思い立って女性だけのフィットネス、カーブス（Curves）に通うことに決めまして、1ヶ月経った感想と計測結果を報告します！カーブス（Curves... -
【ダイエット】女性だけのフィットネス、カーブス（Curves）体験に行ってみた
こんにちは、りすです。「ゆとり・たのしみ・すっきり」テーマにブログを書いています。5月のGWのあとで、毎年おなじみの体が重い私、しっかり増量していました。今日は... -
【ダイエット】完全栄養食 BASE BREAD（ベースブレッド）
こんにちは、りすこです。「ゆとり・楽しみ・すっきり」テーマにブログを書いています。今日は完全栄養食としてメディアでも話題のBASE BREAD（ベースブレッド）を実食... -
【ウェルネス】 Dr.Teal’s ドクターティールズ・エプソムソルトを試してみた
こんにちは、りすこです。「ゆとり・楽しみ・すっきり」テーマにブログを書いています。今日はぐっすり眠れない悩み、夜中に起きてしまったり、眠りが浅かったりの悩み... -
【ダイエット】nosh（ナッシュ）冷凍宅食・実食レポート
こんにちは、りすこです。私は料理が苦手で、1人ならスーパーの惣菜でOK（時々デパ地下なら幸せ）！ラク家事を実践中です。元々太りやすい体質なのにワイン好きで、ワイ... -
【ダイエット】スープレシピ・つくってみました。たことかぼちゃ、パプリカのスープ
こんにちは、りすこです。Atsushiさんの著書『美やせレンチンスープ』を参考に、らくしてワインに合うスープをつくる！からだや心に優しいレシピがたくさん掲載されてい...
